1 июня 2015 г.

Май 2015: итоги

IMG_4239 (700x700, 561Kb)
Здравствуй, лето! А я подвожу итоги месяца по ежемесячным планам на 2015 год.

Май: здоровье и внешность

Разбор летнего гардероба, избавление от лишнего и обновление, очищение организма диетой, регулярный спорт.

Май был достаточно успешным по реализации заявленных тем.

Я побывала у врача, к которому давно собиралась, убрала две болячки, которые решили "поселиться" на мне несколько месяцев назад (это было очень неприятно, так что считаю себя героем!). Я довольно регулярно ходила на спорт, нашла бассейны и с июня подключу еще и их, заказала себе протеиновые батончики в дополнение к коктейлям, которые с удовольствием пью. Я провела детокс-день на соках, что тоже давно хотела осуществить. Стала больше обращать внимание на то, чтобы утром есть сложные углеводы, вечером белки, питаться чаще и небольшими порциями. Беру с собой хлебцы и Фрукфетты, чтобы более полезно перекусывать в кафе - теперь минимум круассанов и картошки-фри. Конечно, мое питание не идеально, но уже гораздо здоровее, чем было.

Я снова перебрала свои вещи, от части избавляюсь. Я купила себе немножко вещей, белье и стала смелее в одежде. Например, у меня был новый опыт ношения бабочки - мне очень понравилось ходить с ней, чувствовала я себя на удивление гармонично. Также сейчас ношу много рубашек - мне нравится их элегантность, сочетание строгости и женственности. Правда, никак не могу подобрать себе юбку - мало фасонов, которые мне идут, ничего не нравится в магазинах, а что пошить пока не поняла, так что этот вопрос остался открыт. Я чаще сейчас ношу линзы, очень долго не позволяла себе это - чувствую себя свободнее и увереннее теперь даже в очках, потому что стало меньше внутренних ограничений. Также пересмотрела свой взгляд на макияж и поняла, что им я пытаюсь прикрыть свою неуверенность в себе, а не подчеркнуть свою красоту, поэтому теперь иногда хожу только с тоном и бровями, чувствую себя также спокойнее, чем раньше. Поняла, что чем старше становлюсь, тем аккуратнее нужно быть с макияжем и одеждой - более сдержанной, изысканной. Довольно легко переборщить - в интенсивности макияжа, количестве украшений, разнообразии деталей и узоров, а это делает внешность грубее и подчеркивает возраст со знаком минус.

Именно в мае я поняла, что очень не уверена в себе. Я послушала аудиокнигу (или главу из книги?) Байрон Кейти "В поисках одобрения" (найдете у меня в аудио) - меня как молотом по голове шандарахнуло! Я поняла, что одевалась исключительно, чтобы нравиться окружающим, чтобы убедить их в том, что я такая, какой хочу быть в своих мечтах, чтобы самоутвердиться. Я не принимаю свое тело, хотя умом понимаю, что о таком мечтают многие. Я зацикливаюсь на всех недостатках, которые во мне есть, при этом в моих силах над ними поработать! Вместо этого я занимаюсь самодеструктивом и только все усугубляю. Внутренние комплексы мешают стать мне лучше внешне - я пока не готова к полноценным изменениям, нахожусь на стадии осознания причин.

Я поняла, что мне очень нужно учиться снижать контроль над своей жизнью. У меня есть ряд страхов, и я изо всех сил пытаюсь направить "лодку" моей жизни в направление, которое мне кажется правильным, приносящим счастье. Я осознала, как много сил трачу на это - вместо того, чтобы жить в согласии со своей природой, слышать желания моей души, раскрываться и "танцевать" жизнь с улыбкой, я пытаюсь удерживать то, что, возможно, просто не нужно удерживать. Я очень хочу поверить сердцем в то, что все, что происходит в моей жизни - это все лучшее, что приготовлено специально для меня. Сама я не знаю, что для меня лучше - мне кажется, что за поворотом черная пропасть, а на самом деле там может быть новая дорога. Я не могу контролировать чувства и потребности других людей - я могу только высказывать свое к ним отношение и выбирать, быть с человеком или нет. Я не могу ограждать людей от того, что мне не нравится, потому что я обязана уважать право выбора другого человека. От того, переживаю я о чем-то или нет, ничего не меняется, поэтому либо нужно действовать, выражая свое отношение, или "забивать" и отпускать, но также проговаривая свое отношение.

А еще в мае я больше прониклась любовью к людям, стала больше ценить близких по духу людей, мягче относиться к "чужим" и смягчать выстроенную мной защиту. Мне кажется, без близких и принимающих меня такой, какая я есть, людей мне было бы гораздо тяжелее. Учусь расслабляться с теми, с кем я чувствую себя скованно, ищу в сердце причины таких реакций, учусь позволять людям иметь любое мнение обо мне. Это также смежный вопрос с доверием потоку жизни - нужно позволять людям делать выбор, оставаться в моей жизни или уходить из нее, а для этого нужно предложить им настоящую себя. Ведь кто знает - может, за ушедшими двумя разочаровавшимися придет один, зато близкий друг?

И еще небольшой поток самых запомнившихся фото этого месяца, все есть в инстаграме @veravoitenko и @veravoitbeauty:
IMG_3276 (700x700, 644Kb)
IMG_3279 (700x700, 537Kb)
IMG_3282 (700x619, 314Kb)
IMG_3372 (700x700, 610Kb)
IMG_3590 (700x700, 752Kb)
IMG_3624 (700x700, 671Kb)
IMG_3693 (700x700, 466Kb)
IMG_3787 (700x700, 488Kb)
IMG_3823 (700x700, 582Kb)
IMG_3894 (700x700, 809Kb)
IMG_3695 (700x700, 590Kb)
IMG_3986 (700x700, 575Kb)
IMG_4030 (700x700, 710Kb)
IMG_4045 (700x700, 785Kb)
IMG_4105 (700x700, 560Kb)
IMG_4236 (700x700, 783Kb)

2 комментария: